양신재동(養身在動)양심재정(養心在靜)신체를 단련하는 것은움직임에 있고, 마음을닦는 데는 고요함에 있다.(춘추 전국시대 때 95세노인 진입부가 한말이다)보약으로 몸을 보하는것은,음식으로 몸을보하는 것만 못하고,음식으로 몸을 보하는것은, 운동으로 몸을보하는 것만 못하다.몸의 움직임을 강조한절묘한 말이 아닌가?몸을 움직이는 것을활동이라 하는데 활(活)은 동(動)을 필요로 한다는 의미이다.'동(動)'속에는'생명력(力)'이 들어 있다.그래서'동(動)'을 운용하는 것을운동이라고 하는 것이다.인간의 건강한 수명은운동에 있다는 심오한뜻으로"소식다동"(小食多動)과 맥을 같이한다.건강도 건강할 때지키라는 말이 있지 않나.지금 괜찮으니 앞으로의건강도 괜찮겠지' 하는생각에 '동(動)'을 게을리하면 반드시 건강에 문제가 발생할..
