물그림자

올해는 오늘은 어제보다손톱만큼만 더 낫게 해달라고신에게 간구하리라하는 일 멈추지 않고 꾸준하리라크게 말고 아주 작게 욕심내리라게으른 생각과 안일한 몸뚱이에 엄하게 대하리라공짜는 없다는 걸 느끼게 해주리라나의 행위에 변명하지 않으리라왜 그랬을까 후회하지 않으리라잘 살았구나 스스로 만족하리라. 25. 1. 1

어니 J 젤린스키의 ‘느리게 사는 즐거움(Dont Hurry, Be Happy)’에 이런 말이 나온다. 인간이 ‘평생 쓸데없는 걱정을 하고 산다’고 한다. 걱정의 40% 절대로 일어나지 않을 사건 걱정의 30% 이미 일어난 사건 걱정의 22% 별로 신경쓸 필요없는 일 걱정의 4% 바꿀수 없는 어쩔수 없는 운명 걱정의 4% 우리가 진정으로 걱정해야 할 걱정 “우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 사건들에 대한 것이고 30%는 이미 일어난 사건들, 22%는 사소한 사건들, 4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것들이다. 나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다. 즉 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.”

웃음은 좋은 것이다. 개인은 물론 가정에도 좋고 또 사회에도 좋다. 프랑스의 보건전문지 '상떼(Sante:건강)' '웃음의 약효'를 다룬적이 있다. 프랑스 의사들이 가장 많이 권하는 '약품' 가운데 하나가 '웃음'이라는 것이다. 웃음은 폐와 기도를 확장시켜서 공기의 유입과 배출을 촉진시킬 뿐더러 상부 호흡기를 청소해 호흡을 정상화시켜준다고 한다. '웃음의 건강학'연구는 일본에서도 활발하다. 암과 협심증 환자 4명을 포함해 20~62세의 조사대상자 19명에게 3시간동안 코미디와 희극을 관람시킨 후 역기능을 관찰해본 결과 이 중 14명이 함암 면역세포의 활성화 현상이 두드러지게 나타났다는 일본 의사들의 보고도 있다. 미국의 전문가들은 웃음이 스트레스와 두통을 가라앉히고 심장마비도 줄여준다고 말한다. 또한 대..

1월은 일없이 웃고2월은 이유없이 웃고3월은 삼삼하게4월은 사정없이, 사근사근 웃고5월은 오부지게, 오붓하게, 오순도순, 오줌싸며, 오늘만 웃지말고6월은 유쾌하게, 육실하게 웃고7월은 칠칠하게 웃고8월은 팔팔하게 웃고9월은 구수하게 웃고10월은 시끌벅쩍, 시원하게 웃고11월은 시비걸어도 웃고12월은 십이지장이 끊어지도록 웃자 저작자 표시컨텐츠변경비영리댓글0추천해요0스크랩0

신년의 여명(黎明) 어둠이 사라지고 천지(天地)가 또렷하다서서히 차오르는 희열에 눈을 뜬다가슴이 두근거린다 새아침이 밝았다.