물그림자

쪼개 본 건강 상식, 지은이: 리규하 출판사: 대원 미디어 머리말 물질문명이 하루가 다르게 발전하는 요즘, 우리 주위에는 사람의 옴에 해를 끼치는 갖가지 유해 환경과 물질이 늘어만 가고 있다. 이같은 유해 환경으로부터 우리 몸을 스스로 지키고 생명의 소중함을 깨닫는 것만큼 중요..

신비의 무공해 치료식품 황실 동의보감 --------------- 책임감수: 홍문화 박사(전 서울대 약대 학장) 이경희 박사(의사겸 한의사) 김완희 교수(경희대 한의과 대학) 박인규 원장(세운 한의원) 김봉제 연구가(중국 한의원) ----- 차례 ----- 외과 1. 늑막염 1) 풀고사리, 마늘, 율무, 매실, 피마자 2) ..

생활속 보양음식 30가지 지은이 홍종희 우리의 몸과 마음을 살리는 음식문화 이야기 그리고 요리와 레스토랑 책을 내며 하루 세 끼 식사는 신이 선물한 최고의 선물 언제부턴가 삶의 지혜가 간절히 필요할 때 멀리서 찾지 않고 가까운 주변을 둘러보게 되었습니다. 어깨에 가득 들려 있던..

보약이 되는 음식 이야기 지은이: 홍문화 출판사: 두로 머리말 그 사람의 식생활을 보면 성격이라든가, 건강과 수명을 알 수 있다. 생명을 받아서 이 세상에 태어나지만 그 생명을 발전시켜 나가는 것은 음식이다. 사람은 먹지 않고는 생명을 유지할 수 없다. 식생활이 올바르면 건강하게 ..

허정 박사의 건강장수 교실 머리는 빌려도 건강은 빌릴 수 없다. 차레 1. 식생활 바로 해야 건강할 수 있다. 어떻게 먹어야 하나 자연식품이 다 좋은 것은 아니다/ 신토불이 건강식/ 아침식사는 꼭 챙겨먹자/ 적절한 운동이 입맛 당기게 한다/ 때로는 가공식품도 섭취해야/ 한국인은 역시 ..

마음과 아픔 #통증은 몸이 아니라 마음이 느낀다. #포다이스의 법칙 :"전 아플 시간도 없어요" #뇌와 면역체계의 상호작용을 조절하는 시상하부 #스트레스는 마음먹기에 달렸다. #살려는 의지가 암도 이겨낸다면 #최면술로 통증을 다스린다 #'긍정하는 마음'은 훌륭한 처방법 #위약의 놀라..

營 養 素 Adelie Davis 목 차 1. 탄수화물 /2. 단백질 /3. 지방 /4. 비타민류 /4-1. 비타민 A /4-2. 비타민 B군 /4-2-1. 비타민 B1 4-2-2. 비타민 B2 /4-2-3. 비타민 B6 4-2-4. 비타민 B12 /4-2-5. 바이오틴 4-2-6. 콜린 /4-2-7. 엽산 4-2-8. 이노시톨 /4-2-9. 나이어신 4-2-10.판토텐산 /4-2-11.PABA /4-3. 비타민 C /4-4. 비타민 D /4-5. ..

실록에 나타난 禁 酒 令 태조 ▶태조 07/05/28(갑술) / 각도에 금주령을 철저히 지키도록 엄하게 명을 내리다. 각 도에 술을 금하는 영을 거듭 엄하게 하였다. 태종 ▶태종 02/04/12(갑자) / 금주령을 내리다. 금주령(禁酒令)을 내렸으니, 경기 도관찰사 이원(李原)의 아룀에 따른 것이었다. ▶태..

*◐* 평생 정상혈압으로~ 혈관 사수법 5계명 *◑* ◈ 증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 ◈ 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을 치료해야..

손자병법의 인생 13계 싸워서 반드시 이긴다는 것은 최상의 전투방법이 아니다. 싸우지 않고 적을 굴복시키는 것이 최상이다. 중국 춘추시대에 '손저병법孫子兵法'을 쓴 사람은 손무孫武이다. '손자孫子'는 손무孫武'에 대한 존칭이다. '손자병법孫子兵法'은 중국최초의 병서兵書이다. 1..